Co zrobić, gdy kręgosłup potrzebuje ulgi? Czasami oznacza to rozciąganie, odpoczynek, poruszanie się w inny sposób niż zazwyczaj, czasami wzmocnienie mięśni 😎😉➡️ dzisiaj jako gość w #pytanienasniadanie miałam przyjemność opowiedzieć o zaletach prostych ćwiczeń rozciągających, o których zapominamy np. Przeciąganie 😊👉 czy kucanie ♥️ link na dole ⬇️ ✔oprócz tego możesz zobaczyć w jaki sposób…
W #pytanienasniadanie jak zawsze wspaniała atmosfera, szczególnie z Marzeną Rogalską dzisiejszy temat wcale nie taki błahy ponieważ mam wiele pacjentek, które mają duży biust i skarżą się na ból kręgosłupa, nie rzadko są już po operacji kręgosłupa! do tego siedząca praca, buty na obcasie nieprawidłowa postawa i zaczyna doskwierać ból kręgosłupa. Odpowiedni stanik, odpowiednia ruchomość…
Bóle kręgosłupa to prawdziwa plaga, skarży się na nie 84% Polaków!
Jak urządzić dla dziecka miejsce do nauki? Jak wykonać proste badanie i sprawdzić czy kręgosłup dziecka potrzebuje oceny ortopedy czy fizjoterapeuty? Odpowiadam na te pytania w nagraniu: zapraszam do oglądania Bycie przed kamerą zawsze jest dla mnie ciekawym nieco ekscytującym doświadczeniem podczas kręcenia zawsze płynę na fali zazwyczaj cała sytuacja totalnie mnie pochłania i nie…
Temat postawy dziecka jest bardzo ważny, ale uwierzcie mi że edukacja młodego ucznia dotyczącą postawy, ruchu, noszenia plecaka: bardzo ważna, zaś efekty w postaci prawidłowego rozwoju kręgosłupa są możliwe!! Czego przykładem jest mój brat Witek, który jak każdy chłopak- uwielbia grać w gry, a sport nie koniecznie jest jego mocna stroną a mimo to jest…
Wiesz, że kolorowe “tejpy” możesz kupić w aptece czy nawet supermarkecie 😉 jak je naklejać? Czy Ty dasz radę? Koniecznie obejrzyj mnie w Pytanie na Śniadanie Extra👉dla tych niecierpliwych 🙂, będę Ci to wyjaśniać w 7:30 minucie filmu 😎Stopa jest niesamowicie ruchoma 🙂 z pewnością nie raz spotkaliście się ze skręceniem kostki, co robić? warto…
Chcę Cię zainspirować do przyjęcia taniej i skutecznej tabletki jaką jest: doświadczania ruchu i poprawa mobilności Twoich pleców.🔆 Obejrzyj i rób ćwiczenia, kręgosłup Ci za nie podziękuję 😍 Pamiętaj, że ruch ma być miły i nie prowokować bólu, masz pytania? Napisz w komentarzu, chętnie odpowiem i koniecznie polub moją stronę i bądź ze mną w…
Zadbaj o swoją szyję i koniecznie zrób ćwiczenia, które dla Ciebie przygotowałam w PNŚ 😉 Telefon, tablet, i inne urządzenia przenośne, już nie wiem czy to one nami rządzą czy My nimi? Według najnowszych badań w ciągu dnia rozstajemy się z Naszym smartfonem tylko na 3 godziny! 😉Jego nadmierne użytkowanie musi wywierać wpływ na naszą…
Ćwiczenia które wybrałam są bardzo proste, ale uważam, że właśnie w prostocie tkwi ich siła. 😎😊Warto pamiętać, że jeśli Twoja praca jest stojąca lub siedząca, zadbaj o prawidłową postawę ciała, ruch, ergonomiczne stanowisko pracy. Pamietaj, ze w trzecim trymestrze ciąży można leżeć na plecach max 2 min (wdł. WHO) co tez jest kwestią indywidualną –…
Jak gorsety bieliźniane wpływają na Nasze ciało? Niewątpliwie dziewczyny wyglądają w nich pięknie – to widzimy na zewnątrz, co dzieje się w środku? Temat wymaga rozwinięcia, a na antenie czasu mało, więc zapraszam na krótką lekturę:) Gorsety można nosić ‘od święta’ naprawdę sporadycznie. Przekonajcie się sami zakładając go choćby na 5 minut i dajcie mi…