Blog

5 zasad, które pozwolą Twoim mięśniom brzucha na szybszą regenerację po porodzie

5 zasad, które pozwolą Twoim mięśniom brzucha na szybszą regenerację po porodzie

  Właśnie urodziłaś? Świetnie! Oto parę zasad, które pozwolą Twoim mięśniom brzucha wrócić do formy i wpłynąć na regenerację po porodzie. Mięśnie brzucha po ciąży są bardzo rozciągnięte i osłabione, więc musisz dać im czas wrócić do swojej elastyczności. Bardziej chodzi tu o równowagę pomiędzy pracującymi mięśniami – przednią a tylną częścią tułowia. Niestety – …

Ćwiczenia na zmęczony kręgosłup

Co zrobić, gdy kręgosłup potrzebuje ulgi? Czasami oznacza to rozciąganie, odpoczynek, poruszanie się w inny sposób niż zazwyczaj, czasami wzmocnienie mięśni 😎😉➡️ dzisiaj jako gość w #pytanienasniadanie miałam przyjemność opowiedzieć o zaletach prostych ćwiczeń rozciągających, o których zapominamy np. Przeciąganie 😊👉 czy kucanie ♥️ link na dole ⬇️ ✔oprócz tego możesz zobaczyć w jaki sposób…

DUŻY BIUST – DUŻY ATUT I DUŻY PROBLEM

W #pytanienasniadanie jak zawsze wspaniała atmosfera, szczególnie z Marzeną Rogalską dzisiejszy temat wcale nie taki błahy ponieważ mam wiele pacjentek, które mają duży biust i skarżą się na ból kręgosłupa, nie rzadko są już po operacji kręgosłupa! do tego siedząca praca, buty na obcasie nieprawidłowa postawa i zaczyna doskwierać ból kręgosłupa. Odpowiedni stanik, odpowiednia ruchomość…

Czym jest fizjoterapia uro-ginekologiczna? Wywiad.

Czym jest fizjoterapia uro-ginekologiczna? Wywiad.

  CZYM JEST FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA? Zapraszam na wywiad z Olą Pokorą- fizjoterapeutką uroginekologiczną.   1. Dzień dobry Olu. Dziękuje, że zgodziłaś się na ten wywiad. Nie wiem kto bardziej powinien podziękować – jest mi bardzo, bardzo miło, że mogę odpowiedzieć na te pytania.   2. Powiedz Nam, w 3 zdaniach, czym jest fizjoterapia uroginekologiczna? Jest…

Rozejście kresy białej, czyli o mięśniach brzucha inaczej część 1

Rozejście kresy białej, czyli o mięśniach brzucha inaczej część 1

Mięśnie brzucha są dla mnie jednymi z najbardziej fascynujących mięśni -oprócz dna miednicy w ciele człowieka. Najgłębiej (najbliżej kręgosłupa) położony jest mięsień poprzeczny brzucha – uważany za jeden z mięśni stabilizujących kręgosłup – możemy przyrównać go do gorsetu, który oplata Twój tułów. Następnie nieco płycej położony skośny brzucha wewnętrzny, zewnętrzny, a na nich, niczym miły kocyk…

Ból podczas współżycia a mięśnie dna miednicy – część pierwsza

Ból podczas współżycia a mięśnie dna miednicy – część pierwsza

Dlaczego sex może być bolesny? Czy poród może mieć na to wpływ? a może nawracające stany zapalne pochwy czy pęcherza są temu winne? czy fizjoterapeuta lub osteopata mogą pomóc w przypadku dyspareunii (bólu podczas współżycia)?   Zapewne każda z kobiet doświadczyła chociaż raz w życiu dyskomfortu podczas współżycia. Niestety powtarzające się bolesne stosunki skutecznie zniechęcają…

Jak przebiega badanie uro-ginekologiczne u fizjoterapeuty? część 2

Jak przebiega badanie uro-ginekologiczne u fizjoterapeuty? część 2

Pamiętaj, że przedstawiam tu ogólny schemat badania per vaginum. Przed nim terapeuta powinien przeprowadzić wywiad oraz ogólne badanie fizjoterapeutyczne lub osteopatyczne. Zawsze terapeuta powinien wyjaśnić, czego można się spodziewać podczas badania i co ma na celu. U każdego terapeuty taka wizyta może przebiegać inaczej. Dziś kontynuacja tematu: jak wygląda badanie uro-ginekologiczne u fizjoterapeuty? Koniecznie zapoznaj…

  • 1
  • 2

Login

Lost your password?