Sesje 1:1
Zarezerwuj termin i spotkajmy się w dogodnym dla Ciebie terminie. To wyjątkowa okazja, abyśmy mogły poznać się bliżej i zrozumieć, jak mogę Ci pomóc w Twojej drodze do lepszego samopoczucia.
Możemy się spotkać zarówno online jak i w Twoim domu (na terenie Warszawy i Trójmiasta).
Sesje online sprzedawane są w pakietach po 3 sesje.
Współpraca oparta o 3 spotkania da Ci dużo lepsze i trwalsze dla Ciebie efekty niż jednorazowe spotkanie. Wybierz minimum tydzień odstępu od każdej sesji do max 2 tygodnie, jeśli to pierwsze Nasze spotkania.
Każda sesja trwa 1h i 25 minut.
Pierwsza wizyta to przede wszystkim wywiad - bardzo istotna część wizyty, możesz przygotować wyniki badań, jeśli takie masz. Przeprowadzę też badanie Twojego ciała w ruchu - testy funkcjonalne, prowokacyjne, ocena postawy ciała, pracy powłok brzusznych, wzorca oddechowego, ruchu, ogólnej kondycji i pracy ciała.
Na każdej wizycie najważniejsza jest dla mnie jakość pracy, Twój komfort, to, co Ty wyniesiesz z niej dla siebie.
Kiedy warto zgłosić się na konsultację 1:1?
Jeśli zmagasz się z dolegliwościami
- terapia mięśni dna miednicy
- nietrzymanie moczu
- ból podczas miesiączki
- problemy z bólem w trakcie stosunku
- brak satysfakcji z życia seksualnego
Jeśli jesteś lub będziesz mamą
- trening w ciąży, po porodzie
- dolegliwości w ciąży
- przygotowanie do porodu
- problemy w ciąży i po porodzie
- rozejście mięśnia prostego brzucha
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie intymne
- zdrowie intymne kobiet
- profilaktyka dysfunkcji i chorób dna miednicy
- przygotowanie do operacji – prerehabilitacja
- wsparcie onkologiczne
- praca nad relacją z ciałem
CENA PAKIETU 3 WIZYT TO 900 ZŁ.
PŁATNE Z GÓRY
Chcesz pracować samodzielnie z moim wsparciem?
Sprawdź moje treningi i kursy online do autoterapii.
Dlaczego wizyta online?
Wizyta online jest skuteczną formą fizjoterapii i wymaga doświadczonego w tej formie pracy terapeuty, który potrafi „czytać z ruchu ciała”. Uczyłam się tego, gdy pracowałam jako instruktorka fitnessu, trener, w gabinecie, czy w szkole pilatesu poprzez setki godzin obserwacji, które w niej odbyłam i własne sesje online. Od kilku lat prowadzę tele-wizyty. Moje doświadczenie pokazuje, że ich skuteczność jest wysoka, nie rzadko zaskakująco większa, niż na wizytach stacjonarnych. Wiem, że może to brzmieć zaskakująco, stąd podkreślam – to doświadczenie moje i pacjentów, którzy pracowali w tej formule, lub mieszanej. Stąd tak ją lubię i polecam także Tobie.
Dlaczego może się tak dziać?
Jest kilka wartościowych prac, w której badacze zajmują się tym tematem (pubmed: Kamali S. 2023, Santiago M. 2021, Le Berre M. 2023).
Jej skuteczność może wynikać z:
- Większego zaangażowania w proces terapii samej pacjentki, (bo pacjentka czuje się mniej zależna od działań terapeuty) dzięki czemu, kobieta może poczuć swoją niezależność, terapia wspiera poczucie własnej sprawczości w kontekście swojego ciała i zdrowia. „Potrafię sama sobie pomóc, wiem co robić w trudnej dla mnie sytuacji, jestem sprawcza”. To jest ogromna wartość.
- Terapia odbywa się np. w Twoim domu, dzięki czemu, możesz wykorzystać tą przestrzeń do ćwiczeń i zadbania o siebie. Treningi nie rzadko robimy też na dworze, czy w przestrzeni, gdzie kobieta pracuje, np. w pracy. Uczysz się realnie wykorzystywać miejsce, w którym mieszkasz do zadbania o siebie (czyli ćwiczenia/ruch/medytacje są dla Ciebie bardziej dostępne, zawsze „pod ręką”). Uczysz się wykorzystywać rzeczy, meble, elementy domu, tego co jest dostępne do ćwiczeń, czy relaksacji.
- Nauka swojego ciała i metod autoterapii wspierają Twoją samodzielność, niezależność i sprawczość. Moi podopieczni nie rzadko są zaskoczeni tym, jak wiele sami mogą sobie dać i jak skutecznie pomóc.
- Ćwiczysz w wybranym przez siebie miejscu, z dowolnego miejsca na świecie. Oszczędzasz czas na dojazd i zawsze masz możliwość kontynuowania terapii, gdziekolwiek jesteś.
W czym może pomóc wizyta online?
Łatwiej będzie mi napisać w czym niekoniecznie pomoże. Skuteczność tele-wizyty będzie niska, jeśli pacjentka oczekuje po prostu innej formy pracy, chce być w bezpośrednim kontakcie z terapeutą. Wówczas forma online na pewno nie będzie satysfakcjonująca. W każdym innym przypadku warto z niej skorzystać.
Na wizycie może być tak, że poproszę, aby pacjentka skonsultowała się z innym specjalistą np. lekarzem. Bardzo często dla poprawy zdrowia kobiety kluczowa będzie współpraca paru specjalistów np. przy obniżeniu narządu, bolesnych stosunkach, ale nie zawsze. Mogę też nie podjąć się współpracy, np. jeśli uznam, że np. na tym etapie bardziej pomocna będzie inna forma opieki. Wówczas zwracam pieniądze, za wizyty, które się nie odbyły w pakiecie. Jeśli Ty z kolei uznasz, że ta forma współpracy, a czasami po prostu ja – nie jestem dla Ciebie – dostajesz zwrot, za nieodbyte wizyty. Zgoda i chęć do pracy po obu stronach to podstawa.
Może być tak, że będzie potrzebna konsultacja stacjonarna, wówczas możemy pracować w formule hybrydowej – raz online, raz stacjonarnie. Wybór należy do Ciebie i Twój komfort jest tu najważniejszy.
Fizjoterapeuci chętnie ze sobą współpracują i wspierają się, aby jak najlepiej pomóc kobiecie, więc możesz być pod stacjonarną superwizją raz na jakiś czas (np. raz na dwa miesiące) i jednocześnie regularnie pracować ze mną. To połączenie naprawdę świetnie się sprawdza. Terapia w formule hybrydowej w przypadku obniżenia narządu rodnego, nietrzymania moczu, przynajmniej na początku może okazać się istotna i bardzo Cię do niej zachęcam.
Jak jeszcze mogę Ci pomóc?
Warsztaty grupowe
Spotkajmy się na wybranych przez Ciebie warsztatach. Doświadcz ruchu, bliskości ze swoim ciałem, mocy świadomego oddechu. Zapisz się na listę mailową, by poznać aktualną ofertę warsztatów.
Dla specjalistów
To miejsce dla fizjoterapeutek uroginekologicznych. Rozwiń swoje umiejętności, naucz się uważnej komunikacji oraz prowadzenia terapii skoncentrowanej na pacjentce. Zapisz się na listę mailową, by poznać aktualną ofertę dla specjalistów.
