Wiesz, że kolorowe “tejpy” możesz kupić w aptece czy nawet supermarkecie 
😉 jak je naklejać? Czy Ty dasz radę?
Koniecznie obejrzyj mnie w Pytanie na Śniadanie Extra
👉dla tych niecierpliwych 
, będę Ci to wyjaśniać w 7:30 minucie filmu 
😎Stopa jest niesamowicie ruchoma z pewnością nie raz spotkaliście się ze skręceniem kostki, co robić? warto wiedzieć, jak samodzielnie można wykonać tejping kostki przy najczęstszym urazie – inwersyjnym stawu skokowego.
‼️W przypadku podejrzenia skręcenia czy zwichnięcia 
➡️wokół kostki będzie się gromadził obrzęk,skóra będzie ocieplona, może doskwierać ból,
😥 ból może nasilać się podczas obciążania stopy i wykonywania ruchów, dlatego 👉Zawsze najpierw zgłoś się do dobrego ortopedy, lub fizjoterapeuty, który oceni stan stopy